💖💖 8 نصائح للمحافظة او رفع مستوى وعيك خلال يومك 💖💖

0 613

بعض الطرق التي تمكنك من المحافظه أو رفع مستوى وعيك أثناء حياتك اليومية :

1- الحب

اختيارك للتركيز على مشاعر الحب والعطف على الاخرين ينقلك لمستوى وعي مرتفع ..
تواصل مع الاخرين بروح ساميه وانسانيه تحرر من الإيقو وتواصل مع ذاتك الحقيقيه لتتصل بالاخرين ..
أرسل طاقة حب وسلام.

2- لتكن حدودك بحجم السماء

تخلى عن الحواجز والطبقيه التي اختلقها البشر وتوارثتها الثقافات بهدف ارضاء الإيقو. تحررك من فكرة الطبقيه تصنع بها وحده إنسانية تؤدي لمشاعر الطمأنينة والسلام.
اتحد مع ذاتك والآخرين، ليكن الكون بما فيه جزء منك. اقرأ : فن قبول الإختلاف والتعايش الإيجابي بين البشر

3- الإمتنان

عندما تشعر وتعبر عن الإمتنان لشيء أو لشخص ما فأنت تتحد مع ذبذباته المرتفعه. اختر يوميا شيء من حياتك تركز عليه وتمتن لوجوده بواقعك الذي ساهم بتجليه.
احمدالله من قلبك على هذه النعمه واعمل لنفسك بهذه الطاقه العجيبه التي تسهل تجلي نواياك.
استرخ وتنفس ببطئ عش امتداد امتنانك ودفئ طاقته.
اقرأ : كيف يعمل الامتنان؟ لماذا مارست الامتنان فترة ولا تغير شئ وماتحقق مااريد واحيانا يحدث العكس ؟
4- السلام الداخلي

تواصل مع ذاتك .. كن أنت واندمج بروحك الجميلة.
السلام الداخلي هو أن تكون بمرحلة يمكنك بها أن تواجه عثرات وصعوبات الحياة بطريقة واعيه. للوصول إلى هذه المرحلة من السلام الداخلي والتواصل مع الذات مارس التأمل أو الصلاة فمع ممارستك للتأمل سترى الحياة و الصعوبات بمنظور آخر سيتسع أفقك و تنظر لتجارب الحياة بوعي أكثر وتعيش مرحلة من السكون والهدوء.
وصولك للسلام الداخلي يؤدي إلى السلام الخارجي فالتأمل وسيله “لتعيش” الحياة. اقرأ : رحلة التأمل

5- التسامح

جرب الغفران فهو أعمق وأعلى من التسامح إن استطعت.
فكر بالشخص الذي تسبب لك بالضرر على أنه يمر بمعاناة أو ظروف أدت به إلى أن يتصرف معك بهذه الطريقه. حاول ان تكون مكانه كن هو ذاته والتمس له العذر مهما كان وتحرر من الطاقة السلبيه.
انفتح على ذاتك عيش التسامح لتعيش السلام والوعي المطلق لأن استمرار مشاعر الإستياء ستجلب لك المزيد من الإستياء.
باختيارك للغفران والتسامح ترى الكمال المطلق والجمال في كل شيء. وتذكر أن كل شخص يعيش مرحله معينه من الوعي بحسب مايتوافق معه، اقبله كما هو و سامحه.اقرأ : ماذا تفعل اذا تعرّضت لموقف عدائي من أحدهم؟

6- Mindfulness

هي حالة من الوعي والإنتباه. ممارسة الإنتباه تزيد من مستوى الوعي وتحسن قدرتك على تنظيم قدراتك الجسدية والعاطفيه. هي مقدرتك على المراقبة بتوازن ومحايده بلا تحيز.. راقب فقط بلا تمييز ولا أحكام. ممارستك لهذا النوع من المراقبه والانتباه الواعي يرفع من مستوى وعيك بشكل ملحوظ ويغير ردود أفعالك للمواقف.

7- أطرب نفسك ::

اختر مجموعة من الأغاني والألحان التي تستمتع بسماعها واستمتع بلحظاتك. وإن صاحبها كلمات انطرب واطرب نفسك بالغناء.

8- تنفس بعمق :
من أسهل الطرق التنفس بعمق. اقرأ : التنفس العميق

اقرأ أيضا : 💖💖 من اجل التوازن و الايجابية 💖💖

💎 سجل في هذه المكتبة العالمية الرائعة ” جملون ” و احصل على أي كتاب تريده باللغة العربية أو الأنقليزية في أي مجال “كتب تنمية ذاتية، كتب صحة، كتب أطفال،كتب طبخ صحي، كتب سير و كتب أسرة و كتب أدب و خيال و كمبيوتر …” و استغل التخفيضات و العروض المتاحة كل شهر و كل موسم، الكتاب سيصلك الى باب بيتك بعد بضعة أيام من الطلب أينما كنت في العالم :

https://bit.ly/2lIYuXr

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط للحصول على نسختك الورقية من أي كتاب تريده : https://bit.ly/2lH9XqQ

اقرأ أيضا : 💖💖 شرح تقنية المناقشة لعلاج الأفكار السلبية وتبني معتقدات إيجابية 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 لماذا البشر أكثر شرا أكثر مما نعتقد؟! 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 السعي وراء الكمال 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖غير حياتك الآن💖💖

اقرأ أيضا : ‏💖💖 الحياة الطيبة 💖💖

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.