💖💖 وين المشكلة اذا كنت ضايع، كيف نتعامل مع الضياع؟ 💖💖

0 739

أنا : أحس إني ضايع ومشتت وسلبيتي زايدة جدا

‏هو : طيب وين المشكلة ؟

‏أنا : اووه رجعنا للطير ياللي ؟! خلاص مشيتها علي المرة الاولى هالمرة مابتمشيها علي

‏هو : براحتك ، أستأذنك

‏أنا : لا لا آسف آسف ، ساعدني

‏هو : وين المشكلة إذا كنت ضايع؟

‏أنا : مو طايق نفسي والعالم مكتوم وحزين!

‏هو : وين المشكلة اذا كنت ضايع خليك ضايع وين المشكلة اذا سلبيتك زايدة خليها زايدة ؟؟

‏أنا : نورني سيدي!

‏هو : الكلام اللي بقوله لك غريب بما أننا بزمن الغرابة!

‏أنا : ايوه تفضل!

‏هو : لما اقولك خليك ضايع لا اقصد ادعوك لمزيد من الضياع والسلبية!

‏أنا : حيرتني اكون ضايع ولا لا ؟!

‏هو : لاتكون أي شئ ، فقط كن من القلة القلة والزمرة الحية والغرباء، كن من أهل الحب ❤️

‏ أنا : كيف ؟

‏هو : التفت لذاتك وقول: ادري إنك حاليا ضايعة ومشتتة وسلبيتك عالية جدا ومع ذلك أحبك وأدعمك واسمح لكل مشاعرك!

‏أنا : الله الله، طيب إذا عملت كذا تروح سلبيتي؟

‏هو :رجعنا للخداع والنفاق!

‏أنا : أي نفاق الله يهديك بالعكس متؤثر بحديثك!

‏هو : هذا السؤال هو نكبة النكبات، لما تضع شرطاً للحب! الحب حساس جداً لايتواجد في عالم الشروط، لما تقول : ( إذا ) يقولك الحب خل الشروط تنفعك
😂😂😂

‏أنا : سامحني بس ذي النقطة وضحها أكثر

‏هو : نعم الموضوع شائك بالبداية سوف تقفز كل الشروط بذهنك سوف تنتظر النتائج بفارغ الصبر سوف تشعر باليأس حتى تتعلم عدم انتظار النتائج، عندما تترك عادة انتظار النتائج سوف يأتي الحب ليعمل عمله العظيم في ترتيب حياتك!
اقرأ :
💖💖التأمل وفخ انتظار النتائج💖💖
‏أنا : الله عظيم سيدي، اسمحي اقولك اللي فهمته وصحح لي!

‏أنا : المشكلة ليست في حالة الضياع اللي امر فيها، المشكلة في هجراني لذاتي الضايعة
‏الحل : العودة للحب برفق، انتبه للشروط والانتظار ، اتصبر بالبداية للمشاعر الهائجة الرافضة لهذا الحب الجديد لأنها غير معتادة للحب بدون نتيجة.

‏هو : الأخيرة من كيسك لكن اعجبتني

أنا : شكرا سيدي ❤️

هو : مابتبطل اللقافة ؟!

أنا : آسف شكرا ياصديقي ❤️❤️:)

اقرأ أيضا ل ” عبد الله الهاشمي ” :  💖💖 الفرق بين نزول بالمشاعر و نزول بالوعي 💖💖 

————————————

كن واع لمشاعرك :
المشاعر هي محصلة لما تفكر فيه وما تعيشه من أحداث لذا ممكن تكون أفكارك ايجابية (اتجاه ما تسعى له) لكن مشاعرك سلبية أغلب اليوم ( بسبب ما قد تعيشه من أحداث أو بسبب استرجاعك للماضي) ولهذا يتأخر تجلي ما تريد.
لذا لابد تنتبه لهذه المسألة وتعمل على رفع ذبذباتك قدر الإمكان وتركز على عيش اللحظة حتى لا تؤثر ذبذباتك عليك سلبا.

ملاحظة:
كل شخص أدرى بما يسعده ويرفع طاقته لذا حاول تحدد قائمة من الأمور التي تدخل البهجة لقلبك وقم بها عندما تحس أن ذبذباتك بدأت تنخفض.

***

مهارة التركيز:👇
لو كنت تعيش في معزل عن الناس لكان من السهل عليك التركيز على هدفك والحفاظ على ذبذبات ايجابية، لكن لأنك تعيش في وسط مجتمع لذا لن يكون الأمر بتلك السهولة لذا لابد عليك تدرب نفسك على مسألة التركيز ، بحيث كلما وجدت نفسك تشتت بسبب ما يحصل في الخارج، تذكر نفسك بضرورة العودة والتركيز على هدفك.
وكلما شعرت بمشاعر سلبية، تذكر نفسك بضرورة العمل على تحسين شعورك لأن المشاعر مهمة هي كذلك وهكذا دواليك…
_______________
معادلة التجلي:
تركيز على الهدف + مشاعر ايجابية أغلب الوقت+ سعي= تحقيق الهدف
_______________
ملاحظات:
1/ المقصود بالتركيز هو حصر التفكير في شيء معين دون سواه.
2/ التركيز مهم لتحقيق الهدف وبدونه ممكن الهدف لا يتجلى.

3/ الفرق بين التعلق والتركيز: التعلق عبارة عن شعور سلبي يشعر به الشخص اتجاه هدفه أما التركيز فهو مهارة عقلية يمكن للشخص تنميتها من خلال التدريب.

4/ لا يمكن للتركيز أن يتحول إلا تعلق إلا إذا أعطى الشخص الهدف حجما أكبر من حجمه وصار يفكر فيه طوال اليوم، أما لو كان تفكير الشخص معتدل فحينها لن يتحول التركيز لتعلق وسيستفيد الشخص من قوة التركيز.

5/ تمرين لتقوية التركيز:
اجلس في مكان هادىء ضع أمامك صورة أو شيء معين ابقى مركز عليه بنظرك لمدة دقيقة ثم توقف، كرر الأمر مرة أخرى ابقى مركز على ذلك الشيء لدقيقة إضافية (ثم زد الوقت تدريجيا مع مرور الأيام حتى تصل ل 5 د أو 10د فما فوق).
كرر التمرين لعدة أيام وسوف تلاحظ تحسن في مهارة التركيز لديك مع الوقت.
يمكنك تطبيق التمرين عدة مرات في اليوم وليس مرة واحدة بطبيعة الحال لتربح الوقت.

***

حين تستصعب أداء شيء ما قسمه لخطوات وأنجزه على فترات متفرقة، واجعل غايتك في البداية هي إنهاء ما هو مطلوب منك فقط، ثم بعدها فكر كيف تحسن من جودة العمل ليصبح أفضل، بهذه الطريقة ستشعر أن الأمر أسهل وممكن انجازه.

اقرأ أيضا ل ” حليمة قوارطة ” : 💖💖 كيف تتخلص من الطباع والعادات السلبية 💖💖

————————————

“عندما أتعهد لنفسي ، التزم بذلك.” اجعل هذه المانترا أو التوكيد ملازم لك اذا كنت تعاني من عدم الانجاز والالتزام بوعودك مع نفسك، عدم الالتزام بالوعود مع الذات هو شيء نتعلمه في مرحلة الطفولة، إنها آلية للتكيف، نتعلم كأطفال أن هناك احتياجات لن يتم الوفاء بها ، وأجزاء من أنفسنا لا يمكن رؤيتها أو سماعها وأن واقعنا لا يمثلنا. لذا لاحقا في محاولة منا لتلقي الحب ، نتعلم كيف عدم الالتزام مع احتياجاتنا الخاصة ، رغباتنا الخاصة ، ذاتنا الأصيلة ونعطيها اهمية متدنية هذا يؤدي إلى انخفاض قيمة الذات ، والتشكيك في حكمنا / حقائقنا ، والبحث عن أشخاص آخرين لتحديد من نحن. نحتاج أن نتعلم أن نثق في كلمتنا مرة أخرى. أن نثق في واقعنا. للثقة في أنه يمكننا أن نظهر جميع أجزاء ذواتنا ولا نخبيء جزء منها لننال استحسان الآخرين.

لبدء هذا العمل ، ابدأ بوعد صغير جدًا لدرجة أنه يبدو غير مهم، عندما نحمل أنفسنا بوعود كبيرة بالأشياء التي نريد القيام بها ، ثم يمنحنا العقل كميات هائلة من المقاومة ، ننسحب و نغرق في بحر عميق من العار. ثق فيما تقوم به . ثق بأن التشافي حقًا هو الخطوات الصغيرة التي تلتزم بها إليك.

اقرأ أيضا ل ” عفاف الحواس ” : 💖💖 العادات هي طبقة أخرى من ذواتنا 💖💖

💎 أنصحكم أحبتي بقراءة كتاب  ” براين ترايسي “:

لتحصل على نسختك الورقية من كتبه الرائعة، سجل في هذه المكتبة العالمية  ” جملون ” و احصل على أي كتاب تريده باللغة العربية أو الأنقليزية في أي مجال “كتب تنمية ذاتية، كتب صحة، كتب أطفال،كتب طبخ صحي، كتب سير و كتب أسرة و كتب أدب و خيال و كمبيوتر …” و استغل التخفيضات و العروض المتاحة كل شهر و كل موسم، الكتاب سيصلك الى باب بيتك بعد بضعة أيام من الطلب أينما كنت في العالم :

https://bit.ly/2lIYuXr

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط لكتب ” براين ترايسي ” :

https://bit.ly/2Wc9hJB

اقرأ : 💖💖 أسئلة للتحول من ذبذبات منخفضة إلى ترددات أعلى 💖💖

اقرأ : 💖💖 معرفة ال ” لماذا ” الخاصة بك 💖💖

اقرأ : 💖💖 تجاوز المقاومة والعيش بسلام 💖💖

اقرأ : 💖💖 هل أنت متعب ..؟؟ خائف ..؟؟ 💖💖

اقرأ : 💖💖 حياة جديده 💖💖

—————————————————————-

إعداد : خلود عزيّز

رابط  خلود عزيّز على الفيسبوك

رابط حليمة قوارطة على الفيسبوك

رابط عبد الله الهاشمي على تويتر

رابط عفاف الحواس على تويتر


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.