💖💖 ماذا تفعل عندما تزورك خيبات الأمل؟! 💖💖

0 862

🦋 ماذا تفعل عندما تزورك خيبات الأمل؟!

من اسوء القرارات التي تتخذها عندما تزروك خيبات الأمل وتشعر بانعدام الحظ، هو أن تتجاوب مع هذا الشعور، فالتجاوب مع الحالة السلبية الراهنة معناها انك تسلم خيوطك لهذه الأحداث، وعندها تصبح كالدمية يمكن تحريكها بعيدًا عن الإرادة الحرة.

فاستغراقك في الأحزان والأحداث السلبية معناه ان البندول قد نجح في استدراجك، وأنك الآن جزء من لعبته، ومع الوقت ستخرج من خط الحياة الذي تريده، لتدخل في أخر مكافئ لنفس الحالة التي استغرقت فيها.

فما الحل إذاً؟ هل نتوقف عن الحزن؟ هل نحن آلات خالية من المشاعر؟!

لا، نحن لسنا آلات، ولكننا بشر نشعر ونتجاوب مع الأحداث، ولكن النقطة الفاصلة تكمن في (الاستغراق) فمن الممكن أن تحزن، ولكن لا تسمح لمشاعر الحزن أن تتمكن منك.

ارحل عنها فورًا، اسمح لها بالرحيل ولا تتمسك بها.

هناك طريقة جيدة لتصل بها لنقطة التوازن بعد خيبة الأمل والخسائر، وهي أن تفاجئ البندول برد فعل عكسي! كيف؟!

مثال: أنت تعكف على قراءة كتاب مهم، أو تقوم بالاستذكار وفجأة تجد جيرانك يرفعون صوت المسجل بأغاني صاخبة تسبب لك التوتر وتشويش الذهن، فرد الفعل الذي سيفعله الكثيرين هو الشعور بالضيق، وربما الاتصال بالجيران ومعاتبتهم، والدخول معهم في مشاحنات إذا لم يستجيبوا لك بخفض هذا الصوت.، وحتى اذا لم تتواصل معهم، فسوف تشعر بالغضب وربما تتوقف عما كنت تفعله.

في المرة المقبلة، أطلب منك أن تفعل العكس، لا تغضب، لا تشعر بالضيق، ولكن ابدأ بالرقص على هذه الأغنية اقفز واشعر بالبهجة، اسخر من الوضع كله، وفجأة ستجد أن انتباهك قد تغير، لن يقف صوت المسجل، ولكنه سيقف من رأسك، سينتهي من انتباهك.

مثال أخر: عندما تشعر زوجتك بالغضب منك بسبب مشكلة ما، فلا تتعمق في الشرح والتفسير أو إيجاد المبررات، ولا تنغلق على نفسك وتشعر بالحسرة، بل اتجه إليها وقم (باحتضانها) ودعوتها للعشاء بالخارج، لن تستجيب؟! (عادي) حاول بطريقة أخرى.

في احدى سنواتي الدراسية، كانت هناك مادة صعبة وكثيرًا من الطلاب يرسبون بها، كنت أشعر بالتوتر رغم مذاكرتي الجيدة للمنهج، وكان يبدوا علي التوتر قبل الاختبار وأنا جالس في اللجنة، وأثناء جلوسي على مقعد الكلية استعدادًا للاختبار، وجدت جملة مكتوبة على الطاولة كتبها أحد الطلاب وهي (أنا لا أخشى من السقوط، لأني دائمًا في القاع) فجأة ذهب القلق، وشعرت بالراحة واختفى الخوف.

عندما يزورك الاخفاق والفشل، فابدأ بالسخرية من نفسك وقل:

(أنا انجح واحد في الفشل) واضحك بجد، واقفز وابتهج، ثم ابدأ من جديد

أنت الآن خبير في تجربة فاشلة، وفي المرة القادمة لن تكررها بالتأكيد !

خذ الأمر بشكل (عادي) وقم بمفاجأة البندول !

لا تعجبك هذه الطريقة وغير مقتنع بها؟!

(عادي) .. أنا أحسن واحد يوصف طرق فاشلة 🙄😂🤣😇

مودتي وحبي

بقلم محمد البنا

******

نصيحة من Вадим зеланд.. فاديم زيلاند

إن صادفت مشكلة أوعقبة، انتبه لموقفك تجاهها.

قد تولد هذه المشكلة الارتباك،الخوف، الضيق ،الانزعاج والإحباط الخ

هنا يجب تغيير موقفك الاعتيادي من المشكلة إلى النقيض تماما و عندها سوف تتلاشى المشكلة من جراء نفسها أو تحل بسرعة و سهولة.

و على النقيض من الأنماط السلوكية المعتادة و العادات المتعارف عليها في أن كل مشكلة هيه عائق يجب التغلب عليه، اعتبر ان المشكلة مجرد مرحلة من الطريق يتوجب المرور بها .

لا تترك في داخلك مكانا للمشكلة، كن فارغا.

ان وجدت مسألة تستوجب الحل، لا تهرع مباشرة للحلول المنطقية؛ وعيك متصل مباشرة بحقل المعلومات و هناك يوجد الحل لأي مسألة .

لهذا بداية استرخي و ارمي جانبا أقل خوف أو قلق بشأن الحل؛ فأنت تعلم أن الحل موجود.

سلم أمرك، اوقف سيل الأفكار و قم بتأمل الفراغ ،من المحتمل جدا أن يأتيك الحل مباشرة و غالبا يكون بسيطا للغاية.

إن لم ينجح الأمر لا تحزن بهذا الشأن و عد بإعادة تشغيل جهازك الفكري و في المرة القادمة ستنجح بالتأكيد.

هذا التدريب يطور بشكل جيد قدراتك في الوصول للمعارف الحدسية, و من أجل ذلك ينبغي أن تجعل هذا التمرين عادة لديك.

و يقول زيلاند:

إذا ما كان الإنسان في حالة سيئة،

فإنّ خِدَع قانون البندول ستجعله يُعاني ويضطرب ويستسلم أمام همومه ومشاكله

لكن ؛

قواعد اللعبة الجديدة تقول أن كُل شيء يجب القيام به بشكل عكسي

ها هي بعض الأمثلة:

– لقد تَعرضُت الى خيبة أمل مُضحكة 😅😂🤣

– الأمر وما فيه أنّ ما حدث كان مصيبة سعيدة بطريقة غير عادية 😅😂🤣

– ارتكبت خطأ لا يُمكن تصحيحه ، لقد تحسَنت أحوالي بعدها 😅😂🤣

– يا له من شاب لطيف، لقد لطّخني بالوحل أثناء قيادته للسيارة في الشارع 😅😂🤣

– إنها لا تُحبني ! إنه أمر رائع للغاية يا ليت هذا يحدث ! العدوى تنتشر بسرعة 😅😂🤣

– لقد طردني ، فصهلت فرحا كالحصان 😅😂🤣

تسير اللعبة على هذا النحو من الحيل !!

إذا لم تتحكم في الواقع ، فإنه سيتحكم فيك !! اقرأ أيضا ل ” فاديم زيلاند ” : 💖كيف يُخلق فائض الاحتمال!!💖

اقرأ في نفس السياق : 💥💥لن تكون نهاية العالم💥💥 و 💖💖 مفيش حاجه اسمها منطق 💖💖

💎 أنصحكم أحبتي بقراءة كتب  ” فاديم زيلاند ” :

لتحصل على نسختك الورقية من كتبه العظيمة، سجل في هذه المكتبة العالمية  ” جملون ” و احصل على أي كتاب تريده باللغة العربية أو الأنقليزية في أي مجال “كتب تنمية ذاتية، كتب صحة، كتب أطفال،كتب طبخ صحي، كتب سير و كتب أسرة و كتب أدب و خيال و كمبيوتر …” و استغل التخفيضات و العروض المتاحة كل شهر و كل موسم، الكتاب سيصلك الى باب بيتك بعد بضعة أيام من الطلب أينما كنت في العالم :

https://bit.ly/2lIYuXr

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط لكتب ” فاديم زيلاند ” :https://bit.ly/3eerSvb

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط للحصول على نسختك الورقية من أي كتاب تريده : https://bit.ly/2lH9XqQ

اقرأ أيضا : 💖💖 كيف أتعامل مع الألم و أعي سعة الخيارات الكونية؟💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖تلخيص كتاب”السماح بالرحيل” لديفيد هاوكينز💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖أنا منقذ نفسي..أنا الوحيد المسؤول عني..!!💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 كيفية التعامل مع المستنزفين طاقيا 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 كيف تتعامل مع ما لا تريد ؟ 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖ماذا لو كانت هذه هي الجنة؟💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖النية بين الرفض و القبول💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖تفكيك صورتك الذهنية💖💖

—————————————————————-

إعداد : خلود عزيّز

رابط  خلود عزيّز على الفيسبوك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.