💖💖 كيف تتعامل مع الخوف الاكتئاب و المعاناة بداخلك؟ 💖💖

🦋 كيف تتعامل مع الخوف الاكتئاب و المعاناة بداخلك؟

عندما تكتئب

ف من هذا الذي يكتئب؟

هل هو أنت أم جزء منك يتألم

أفهم أن أي أحساس تشعر به

هو ليس أنت

بل جزء منك يتالم

جزء منك يشعر بالنقصان

جزء منك يشتهي

جزء منك يخاف

ف المعاناه ليس انت

اليأس والمعاناه

هو فقدان المعنى للحياه

وهذه المرحله

لابد أن تواجهها ف رحلتك الداخلية

لأنك تسير ف رحله تطور

والتحرر من كل ما هو ليس أنت

الإدراك المادي يعيش من خلال الماضي

من خلال الذاكره من خلال الوهم

ف الماضي هو المعنى

الماضي هو المعتقد

الماضي هو الاحكام

ف طبيعي جدا

ف رحلتك تفقد الشغف

وتفقد معنى الحياه

لأنك بالفعل تحررت من الماضي

وهذه الأحاسيس

اليأس والاكتئاب

وفقدان المعنى للحياه

مؤشر جيد على تطورك

وموت المعاني والذاكره القديمه

التي كنت تعيش من خلالها

والسر هو

أن تكون مشاهد على عملية التطور

ومشاهد على هذه الاحاسيس

ومشاهد عملية التغيير

حتى لا تقاوم تطورك وتناغمك

أنت لست اليأس

ف الذي ييأس ويكتئب فيك

هى الأحاسيس القديمه

هى تيئس وتكتئب

لأنها تموت حرفيا

فهذه الأحاسيس

احاسيس الذاكره

احاسيس الماضي

ومؤشر جيد على تحررها

لاتشتبك معها

لاتتفاعل معها

لاتنسبها لك

فقط شاهدها

واسمح لها بالتعبير والتغيير

ف أنت المساحه

استقبل كل زائر

ب حب وترحيب وقبول

لاتشتبك مع شئ

لا تقاوم شئ!

و كما قال جلال الدين الرومي :

👑 هذا الإنسان

هو بيت ضيوف

كل صباح يستقبل زائر جديد

بهجة

حزن

احباط

ولحظة وعي تأتي

كضيف غير متوقّع

استقبلهم واعتني بهم جميعاً

حتى وإن كانوا حشداً من الأسى

يجرفون بعنف

كل أثاث منزلك

عامل كل ضيف باحترام

ربّما هو ينظّف لك المكان

لاستقبال فرح جديد

الفكرة السوداء

الخزي

الرذيلة

استقبلهم على الباب بضحكة

وادعوهم للدخول

كن ممتناً لكل من يأتي

لأن كلّ منهم يتم إرساله

كمرشد من الوراء 👑

******

كل معاناتك حرفيا بسبب
رفض ما أنت عليه الان فينتج منها التوتر والاضطراب ف بداخلك جوهرك ساكن مطمئن ف سر تطورك أن ترتخي وتتقبل كل ما أنت عليه الآن
(سر الاستحقاق العالي)

******

العب من مكان مرتخي
واجهه كل مخاوفك حرفيا
وانت مرتخي
لما أقول ألعب أنت مرتخي معناها أنت بتحس الاحساس على جسدك كطاقه بدون أحكام ومعتقد ومعنى وماضي

******

وإن لم يتقبلوك تقبلهم أنت
لماذا تتقبلهم أنت؟
لأن عدم تقبل الاخر لك يعكس عدم تقبلك لنفسك المتنافسة ع المتناقضين
فتقبلك لاخر زي ما هو يعكس قبولك لنفسك زي ما هي!

******

المشاهد
دايما مرتخي يهدء سرعته مطمئن لايقاوم ولايحكم في أي شئ
ومعنى لايقاوم ولايحكم أن يسمح للمقاومة وللاحكام أن تحدث وبدون ان يتدخل ولايتحكم في شئ

******

انت أنت زي م أنت نور

كل لحظة نور

بغض النظر عن ما يحدث داخليا وخارجيا

المهم تكون صادق وواضح مع نفسك

وتحس اي إحساس تحسه زي ما هو

بدون تغطية اي احساس بالعار

متى تكون ظلام

عندما تظلم احاسيسك

َلم تسمح لها بالتعبير

ف الظلم ظلمات وظلام

والنور وضوح واعتراف

ف الخوف هو كل ما تخفيه ف باطنك

ولم تسمح بوجوده ولا ظهوره ع السطح

والباطن هو كل ما تبطنه ف باطنك

وتغطية بالعار وادعاء الوداعه والمثاليه

والطهاره والبراءة المزيفه

ف المنافق هو الذي يخلق أنفاق بداخله

ليهرب من احساسه

الكافر هو الذي يغطي أحاسيسه

باغطيه وحجب ليخبي ما فيها

الكذاب هو الذي ينكر أحاسيسه

ويدعى المثاليه ويلبس قناع الصدق

ف الصادق ليس الذي ينكر كذبة ويغطيه

ويدينه ويجعل على الكذب الالاف الاحكام

الصادق هو الذي يعترف بكذبه

ويسمح بالكذب بالتعبير بدون كبت

ف الكذب سلوك

والسلوك شئ سطحي

تم استنطاقه من بطنك

السلوك نابع من شهوه

والشهوة نابعه من احساسه

مكبوت بداخلك

كل كبت بداخلك

نابع من حرمان ونقصان

وخلف كل إحساس محروم

احكامك

واحكامك تؤدي ل إنفصالك عن الوحده

وخلف احكامك هو الادانه

ف الادانه هي جذر الاحكام

وكل ادانه لأي احساس

يصبح دين ف رقبتك

ويدنوا ل لدنيا لتجنيه

من خلال حواسك الظاهره

كن واضح واسمح لكل احساس

بالتعبير عن نفسه من خلالك

ف كل كبت هو تغطية بالعار

كورس النفس المطمئنه

******

شتان بين الحكمه والاحكام
الأحكام نابعه من ردت فعل والم وخوف في الداخل
الحكمه نابعه من وضوح في الرؤيا واحاطه نابعه من تذوق واختبار
لكل ألوان الحياه

******

بعد 47 سنة

كنت اظن ان غدا سيكون افضل

إذا أخبرك أحدهم أن غدًا أجمل

امكث معه حتى الغد

فإذا لم يحدث شيء اقتله 😯😅😂🤣

دوستويفسكي

الخلاصه والدرس المستفاد

من هذه الحكمه

لاتنتظر السعاده من غدا

ف غدا لن يأتي ابدا

استمتع الان وهنا

بدون انتظار

بدون زمن

بدون مستقبل بدون ماضي

إن لم تخلق سعادتك الان

أن لم ترضى بحياتك كما هي الان

لم تأتي ابدا

لأن الحياه هي لحظه واحده فقط

ممتدة إلى مالا نهاية

لايوجد فيها فواصل زمنيه ولا ثنائيه

ف الثنائيه هي الزمن هي وهم الانفصال
ولوفتحت هذه المساحه لم تغلق أبدا

******

طريقتي

في التعامل مع الخوف

ليس بالهروب منه

وتغطيه أحاسيسي بالعار

ولكن

أبحث بداخلي على كل ما يستفزني

لا أخشى شئ لا أخاف من المواجهه

لان

عيوني في ورقه أمتحاني

عيوني على نفسي

عيوني على داخلي

عيوني على أحاسيسي

طريقتي في مواجهة كل مخاوفي

بالغوص فيها وأحتوائها وأحتضانها

ف لذلك

كل من هو قريب مني

يعلم ذلك

أني أحب المتدين والمتزمت والملحد

والمؤمن والكافر والشيخ والقص

والمسلم والمسيحي والبوذي

بفضل الله أحب كل شئ

وبصدق

والحب الذي أعرفه وتذوقته

ليس مشاعر

ولكن

هو مساحه من الحضور

مساحه من التعبير

إعطاء الفرصة لكل مختلف

في الحياه

أن يعبر ويبدع ويخرج ما في داخله

وهذا هو سر العمق والاحاطه

الذي رزقنا الله به

هو السماح لكل شى بداخلي بالتعبير

من خلال أن عيوني طول الوقت على داخلي

على احاسيسي

إسمح لكل موقف في الخارج

أن يستفز اي احساس مخفي(الخوف)

ومبطون في باطني

لأن كل ما تختبر في الخارج

فقط

أتى ليستفز ما في الداخل

ف لذلك اواجهه كل احاسيسي

في داخلي بدون حكم عليها

ف الحكم هو الذي يخلق وهم الانفصال

ويخلق المقاومه

ف أحكامك بسبب خوف

فلذلك تهرب من الاخر

فقط اواجهه كل ألوان الحياه

ك طاااااااااااااااقه وتعبير في داخلي

ف لذلك لا اخاف

كما قال جلال الدين الرومي

الحب

هو أن لا تخاف

وانت في بحر من الخوف

قمه التناقض وقمة الجمال

وهذا هو قانون الخلق والتكوين

نظام الفوضى الخلاق

ف لذلك

استمتع بالحياه بكل الوان

ف تعطيني الحياه كل أسرارها وحكمتها

من كورس النفس المطمئنة

اقرأ أيضا ل ” محمد عبدالسلام ” : 💖 كل معاناتك تكمن في الجهل 💖 و 💖نهاية المعاناه💖

اقرأ أيضا ل ” محمد عبدالسلام ” : 💖💖 بنفسك إبدأ 💖💖 و 💖💖تفكيك صورتك الذهنية💖💖

اقرأ أيضا ل ” محمد عبدالسلام ” : 💖💖النيه بين الرفض والقبول 💖💖

💎 أنصحكم أحبتي بقراءة كتاب  ” فلاديمير جيكارنتسف “ :

لتحصل على نسختك الورقية من كتبه العظيمة، سجل في هذه المكتبة العالمية  ” جملون ” و احصل على أي كتاب تريده باللغة العربية أو الأنقليزية في أي مجال “كتب تنمية ذاتية، كتب صحة، كتب أطفال،كتب طبخ صحي، كتب سير و كتب أسرة و كتب أدب و خيال و كمبيوتر …” و استغل التخفيضات و العروض المتاحة كل شهر و كل موسم، الكتاب سيصلك الى باب بيتك بعد بضعة أيام من الطلب أينما كنت في العالم :

https://bit.ly/2lIYuXr

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط لكتب ” فلاديمير جيكارنتسف ” :

https://bit.ly/2UpCJL0

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط للحصول على نسختك الورقية من أي كتاب تريده : https://bit.ly/2lH9XqQ

اقرأ أيضا : 💖💖 هل ما بداخلنا من ظلمة ( خوف ، حزن ، غضب الخ ) هو كمية محددة؟ 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 الوعي بالمشاعر 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 الخوف اللاواعي، لازاريف 💖💖

اقرأ أيضا : ‏💖💖 تفكيك البرمجة هو أمتع عمل بالحياة 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 الألم 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 كيف تتعامل مع ما لا تريد ؟ 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 الإنفعالات 💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖تبسيط طريقة الغوريتم التخلص من الألم💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖آلية السماح بالرحيل💖💖

اقرأ أيضا : 💖💖 اذا تمكنت من العودة الى الماضي 💖💖

—————————————–

بقلم : محمد عبدالسلام