💖💖 العادات هي طبقة أخرى من ذواتنا 💖💖

0 602

عاداتك هي نقاط الاهتمام الرئيسية في طريقك نحو تنمية ذاتك ( عفاف الحواس ).
يقول ارسطو ، “نحن ما نقوم به مرارا وتكرارا”
العادات هي طبقة أخرى من ذواتنا والتي عندما نقوم باكتشافها بشكل أعمق ، تظهر لنا الأفكار العظيمة التي تأتي من الأنماط التي نقع فيها عادةً.
يمكن أن تكون عاداتنا هي السقالات التي تبقينا في منطقة الراحة وهي منطقة قد لا تكون مريحة، لكنها مألوفة.
عدد من عاداتك يطورك و ينميك ، والبعض الآخر يقيدك ويهوي بك!
أي نوع من العادات لديك!
ما هي عاداتك التي تخدمك
وتساهم في تطورك ؟ ما هي عاداتك التي تمنع تطورك؟

اقرأ : 💖💖 هل مازلت لا تعمل شيء جيد يفيد حياتك! 💖💖

لتكتشف ذلك قم بالتمرين الاتي :
أمسك ورقة وارسم خطًا رأسيًا في منتصف الورقة لإنشاء عمودين. في القائمة الموجودة على الجانب الأيمن ، كل العادات التي تخدمك وتسهم في نموك، وفي القائمة اليسرى كل العادات التي قد تمنع تطورك.
ابدا في التركيز على سلوكك لتحديد عاداتك الغير مفيدة لك،
تخيل كيف أن اكتشاف تلك العادات المقيدة واستبدالها بعادات جديدة مصممة لخدمة ذاتك و روحك، يمكن أن يدفعك إلى نجاح أكثر توازناً واستدامة …

🔥 التخلص من العادة :
إذا أردت تغيير عادة ما، يجب أن تتعامل معها أولاً من منظور تقني. يمكن تقسيم مراحل تغيير العادات إلى اربعة اقسام رئيسية.

💎 الأول: التكرار
الطريقة الأولى لتحليل عادة هي معرفة مدى تكرارها في حياتك هل هو شيء تفعله كل ساعة يوميًا أسبوعيًا أو شهريًا؟ تواتر هذه العادة مهم.

💎 الثاني: الجهد
هل أنت على استعداد للتدرب والفشل والممارسة مرة أخرى؟ ربما مرارا وتكرارا حتى تقوم بإنشاء تلك الذاكرة العضلية العقلية الجديدة لهذه العادة الجديدة؟ ما مقدار الجهد الذي ترغب في وضعه فيها لتحقق النجاح في حياتك
أبدأ بخطوات صغيرة لتحقق تقدم كبير.

💎 الثالث : البرمجة
لتثبت عادة جديدة تحتاج لتكرارها من 21-30 يوم في المتوسط لتثبت في عقلك اللاواعي!

💎 الرابع :مدى التقدم
أين أنت الآن مقارنة بالمكان الذي تريده؟
تذكر ذلك وأنت تكرر العادة الجديدة!

اقرأ : 💖💖 كيف تبدأ في التغيير؟ 💖💖

اقرأ أيضا ل ” عفاف الحواس ” : 💖💖 حب الذات ..مفتاح نجاحك في الحياة 💖💖

💎 أنصحكم أحبتي بقراءة كتب  ” لويز هاي ” و ” واين داير ” و ” إستر هيكس ” :

لتحصل على نسختك الورقية من كتبهم الرائعة، سجل في هذه المكتبة العالمية و احصل على أي كتاب تريده باللغة العربية أو الأنقليزية في أي مجال “كتب تنمية ذاتية، كتب صحة، كتب أطفال،كتب طبخ صحي، كتب سير و كتب أسرة و كتب أدب و خيال و كمبيوتر …” و استغل التخفيضات و العروض المتاحة كل شهر و كل موسم، الكتاب سيصلك الى باب بيتك بعد بضعة أيام من الطلب أينما كنت في العالم :

https://bit.ly/2lIYuXr

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط لكتب ” لويز هاي ” :

https://bit.ly/3cPKoZB

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط لكتب ” واين داير ” :

https://bit.ly/2KtEz8i

ان كنت مسجلا في المكتبة سابقا، توجه مباشرة لهذا الرابط لكتب ” إستر هيكس ” :

https://bit.ly/2VTTIVO

اقرأ : 💖💖 إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ل ” ستيفن كوفي ” 💖💖

اقرأ : 💖💖 هل تحب أن تكون منهم لتنعم بحياتك 💖💖

اقرأ : 💖💖 معرفة ال ” لماذا ” الخاصة بك 💖💖

اقرأ : 💖💖 الصعود إلى الحل 💖💖

اقرأ : 💖💖 التفكير الايجابي 💖💖

اقرأ : 💖💖 حياة جديده 💖💖

—————————————————-

بقلم : عفاف الحواس

رابط عفاف الحواس على تويتر


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.