💖💖 التسامح مع النفس ومع الماضي 💖💖

2 3٬027

التسامح مع النفس ومع الماضي للرائع ” جاود الغرافي ” :

تقبل النفس ومسامحتها، وتقبل الماضي بجميع أحداثه وتجاربه وقراراته ومعتقداته وخياراته ومشاعره.

اقرأ بقلبك لا بعقلك!!

– يا نفسي الحبيبه أحبك أتقبلك أحتويك أحتضنك وأفرح بك!

*- يا نفسي الحبيبه، أعتذر لك عن كل المشاعر التي قمتُ بقمعها في حياتي في الماضي بدون قصد مني وبدون وعي وبدون فهم.

يانفسي لم أكن اعرف قيمة نفسي، كنتُ جاهل بها، كنت لا افهم، أنا آسف عن كل ما عملته بك و ما سببته لك من ألم ومتاعب .

نفسي الحبيبه: نحن نؤمن بأن ما عملناه في الماضي من تصرفات وقرارات وخيارات كان بما يتوافق مع وعي في ذلك الوقت من الماضي.

-أعتذر لك يا نفسي ويا جسدي ويا فكري على كل ما تسببتُ به لكم في الماضي من آلام ومتاعب، من مخاوف وأحزان، من غضب وقهر، من ضيق واجهاد، أعتذر لكم وأسامحكم وأحبكم وأحتويكم وأحضنكم.

– أقول لك يا نفسي المحترمه، المكرمه، العزيزه والمحبوبه !!
أقول لك أنا آسف آسف آسف!!

أنا آسف لقد ظلمتك وقسيتُ عليك وحمّلتُكِ أكثر من طاقتك.

آسف لأني كنتُ أعتقد أني غير قادر على التسامح، غير قادر على اتخاذ قرارات جريئة، غير قادر على حب نفسي.

آسف يا نفسي لم أكن أعرف ولا أفهم كيف أحب نفسي وكيف أتقبلها!

آسف كنتُ ألومك وأعاتبك!

آسف كنت أقهرك وأكبتك!

آسف كنت اغضب واكره!
آسف كنت قاسي صلب شديد لم أعرف كيف أكون مرن سهل بسيط!

آسف كنت لا أعرف ولا أفهم ماهي لغة المشاعر و لا كيف أسمح لها.
آسف كنت لا استطيع السماع لصوت المشاعر.
أعتذر منك يا نفسي سببتُ لكِ الكثير من المشاعر السلبية!

مشاعر الألم والمعاناة، مشاعر التعب والمشقة والإجهاد، مشاعر الأرق و الضيق والغضب مشاعر الخوف و الحزن و الرفض، مشاعر الكره والحقد والإنزعاج، مشاعر اليأس والقنوط، مشاعر الضعف والعجز، مشاعر الإحساس بالوحده، مشاعر عدم المحبة، مشاعر عدم الكفاءة، مشاعر عدم القدرة، مشاعر الإحباط ، مشاعر القلق والتأنيب، مشاعر الغضب ومشاعر الكبرياء…

-*- يا نفسي الحبيبه، أنوي السماح لكل المشاعر التي قمتُ بقمعها في الماضي ولم أتحرر منها.
*-
أنوي السماح لكل المشاعر المكبوته مع ما خلفها من افكار ومعتقدات وقناعات من الماضي وان اتحرر منها واسمح لها بأن تكون وأنا أكون .

*- أنوي السماح لمشاعر الألم، مشاعر الغضب، مشاعر الحزن، مشاعرالقهر، مشاعر الزعل، مشاعر الإنزعاج، مشاعر الخوف، مشاعر الحزن، مشاعر العجز، مشاعر الضعف، مشاعر الكره، مشاعر الحقد، مشاعر الإذلال، مشاعر الشك، مشاعرالإحراج، مشاعر العجز، مشاعر المرض، مشاعر الحسد، مشاعر الخجل ، مشاعر الفشل، مشاعر عدم القدرة، مشاعر عدم الكفاءة، مشاعر عدم الإستحقاق، مشاعر الرسوب، مشاعر الوحده، مشاعر عدم المحبه، مشاعر العصبيه، مشاعر الضغط، مشاعر الإجهاد .

*- أنوي السماح بالتحرر من كل تلك الأفكار والمشاعر والتي قمتُ بقمعها في الماضي بدون قصد وبدون وعي.
أنوي لكل المشاعر وما خلفها من افكار والمخزنه من الماضي بأن ترحل بسلام وأمان.

– نفسي الحبيبة: نويت أن نتقبل الماضي بجميع تجاربه وقراراته وخياراته وأحداثه، نويت أن أرضى بعمق وبإطمئنان بكل النتائج التي ظهرت في الماضي، أنوي السماح والتحرر من كل المشاعر وما خلفها من الأفكار، العالقة والمخزنة والمكبوته في الداخل من الماضي ومن أحداث الماضي وأسمح لها بالتحرر بسلام وحب.

*- أسامحك يا نفسي على كل شيئ حدث في الماضي!
اسامحك يا نفسي!
اسامح ذكرياتي!
اسامح طفولتي!
اسامح مراهقتي!
اسامح شقاوتي!
اسامح تجاربي!
اسامح خياراتي!
اسامح قراراتي!
اسامح علاقاتي!
اسامح كل الماضي بكل ما فيه.
اسامحك يا نفسي على كل الماضي، فالماضي ماضي، ذهب وانتهى، ونحن في الحاضر، في الأن، مع بعض نتعلم نفهم ونشعر ونحتضن ونحب ونطمئن مع بعض وعلى بعض، نحن في أماااااااااااااان .

*-* يا نفسي الحبيبة أنا وانت نتعاون مع بعض ونسمح للمشاعر المكبوته في الداخل بأن ترحل بسلام.

– يا نفسي الحبيبة أنا وانت ننوي ونقرر بأن نسمح ونتقبل ونرضى ونستسلم ونؤمن بأن كل شيئ حدث في الماضي فهو في الماضي، وانتهى في الماضي، وهو ليس موجود الأن، نحن أحراااااااااار، نحن في أمااااااااااااااان.

– اطمئني يا نفسي من الأن وصاعداً نحن مع بعض، نحتضن بعض، نحب بعض، نحتوي بعض، نتعاون مع بعض، نرتقي مع بعض، نقوي علاقتنا بالله مع بعض، نرتقي ونسموا ، نسامح ونسمح، نغفر ونستغفر الرحمن الرحيم.

*-* اطمئني يا نفسي نحن نعيش في لطف الله، و رعاية الله، وحب الله، وكرم الله، و قوة الله.

*-* اطمئني يانفسي نحن نعيش في محبة وسلام وأماااااااان.

*-* اطمئني يانفسي نحن نعيش في كون الله، في بيت الله الفاخر والفخم .
نحن خلقنا الله في أحسن حال، واحسن شكل، واحسن لون، واحسن جسم، واحسن مكان، واحسن زمان من التاريخ.

*-* اطمئني يانفسي الله كرّمنا منذ خلقنا، ولقد كرّمنا بني آدم فأنتي مكرمة من الله فلا تخافي اي اهانة او ادانة او اتهام.

*-* اطمئني يانفسي الله معنا يُحبنا، ويلطف بنا، يرعانا، يرزقنا، يحمينا، يعطينا، يكرمنا، يغنينا، يشفينا، يسامح أخطائنا ويغفر ذنوبنا ويتوب علينا إنه هو التواب الرحيم.

*-* اطمئني يانفسي الله يفرح بنا، ويزيد الفرح عندما نفرح ببعضنا، ونكون محبوبين مُحبين، متعاونين، مُسالمين، مُنجزين، نافعين،، نسامح بعضنا، نعاون بعضنا ونحترم بعضنا، ونحب بعضنا، ونقدر بعضنا، نسامح ونتسامح مع بعضنا.

أسامحك يانفسي اسامحك اسامحك اسامحك اسامحك .

*-* يارب

يارب إعطني القوة والشجاعة للتسامح مع نفسي.
يارب ساعدني كيف أحقق التسامح وأكن ذو قلب سليم.
يارب كن لي خير معين!
يارب أنا محتاج لعونك وكرمك وفضلك و آمانك وعطائك وشفائك وقوتك ولطفك ورحمتك.

يارب أنت الشافي وأنت المؤمن!
يارب أنت اللطيف وأنت الغفور!
يارب أنت الغني وأنت الكريم!
يارب أنت القوي العزيز وأنت ذو الجلال والإكرام!

يارب أنت قلتَ ( الله لطيف بعباده، يرزق من يشاء، وهو القوي العزيز ).
يارب كن معي، أحطني بلطفك، وأرزقني من كرمك وواسع فضلك فأنت القوي العزيز.
– يارب نويتُ التسامح مع نفسي ومع ماضيّ، على كل شيئ حدث في الماضي!
– يارب نويت التحرر والسماح للمشاعر المكبوته وما خلفها من أفكار، معتقدات وقناعات، والتي هي مكبوته ومخزنه في داخلي من حياتي في الماضي بدون وعي مني.

-يارب نويت أن أكون ذو قلب سليم وأنت عالم بذات الصدور.
– يارب نويت التسامح مع كل افكار الماضي، ومعتقدات الماضي، وقناعات الماضي وتفسيرات الماضي وصور ذهنية من الماضي، والتي لا تخدمني في مشوار تحسين وتطوير حياتي الروحية والنفسية والفكرية والجسدية، المادية والطاقية، الداخلية والخارجية ، والتي تُعيقني في أن أكون عبداً شكورا، أكون ذو قلب سليم، في أن
أتَزَكَّى . .

اقرأ : 💖💖حرر الماضي من لاوعيك💖💖

– يارب إني ظلمتُ نفسي ظلماً كثيرا، ( قالت إني ظلمتُ نفسي وأسلمت مع سليمان لله رب العالمين )
– قال ربي إني ظلمت نفسي، فاغفر لي فغفر له، إنه هو الغفور الرحيم.
– ومن يعمل سوءا أو يظلم نفسه، ثم يستغفر الله يجد الله غفورا رحيما.
– يارب إني ظلمتُ نفسي وأتوب إليك فتبُ عليّ إنك أنت التواب الرحيم.
– فاعفوا واصفحوا حتى يأتي الله بأمره، إن الله على كل شيئ قدير.
” و أقيموا الصلاة وآتو الزكاة وما تقدموا لأنفسكم من خير، تجدوه عن الله ، إن الله بما تعملون بصير “
– ومن الناس من يشري نفسه ابتغاء مرضاة الله ، والله رؤوف بالعباد .
– لا يكلف الله نفساً إلا وسعها، لها ما كسبت وعليها ما اكتسبت، ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا، ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على اللذين من قبلنا، ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به، فأعفُ عنا واغفر لنا وارحمنا، أنت مولانا.
– واللذين إذا فعلوا فاحشة أو ظلموا أنفسهم، ذكروا الله فاستغفروا لذنوبهم، ومن يغفر الذنوب إلا الله ولم يُصروا على ما فعلوا وهم يعلمون؟

– كتبَ ربكم على نفسه الرحمه، أنه من عمل منكم سوء بجهالة ثم تاب من بعده وأصلح فإنه غفور رحيم.
– قال ربنا إننا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين.
– ذلك بأن الله لم يكُ مُغيّرا نعمة أنعمها على قوم حتى يُغَيروا ما بأنفسهم وأن الله سميع عليم.

*-* يارب أنا نويت و قررت وعزمت التسامح مع نفسي وأتسامح مع كل الأفكار والمعتقدات والقناعات والتفسيرات والصور الذهنية الماضية، والتي غذيت بها عقلي ونفسي وجسدي في الماضي بدون قصد وبدون وعي مني، واصبحتَ الأن لا تخدمني، بل تُعيق تقدمي النفسي والروحي والفكري والجسدي ، تعيق نمو حياتي المادي والطاقي، تعيق إزدهار حياتي الداخلي والخارجي.

– نويت أن أتسامح وأسمح وأتحرر من جميع المشاعر السلبية المؤلمة التي شعرتُ بها في الماضي وضغطتُ بها على نفسي في الماضي.

– نويت التسامح مع الأحكام التي قلتها على نفسي في الماضي بأني ضعيف، عاجز، خائف، مريض، فقير، حزين، فاشل، وحيد.

اقرأ : 💖💖التسامح مع الذات💖💖

*-* نويت وقررت وعزمت أن أتسامح وأسمح لنفسي بأن أعيش حياتي في الحاضر برفاهية ووفرة وصحة، وشفاء، وسعادة، وغنى ، وثراء، ويسر، وهناء.

*-* نويت أن أسمح لنفسي بعيش النعيم الذي وعده الله تعالى للذين يعيشون على الصراط المستقيم،( إهدنا الصراط المستقيم، صراط اللذين أنعمت عليهم، غير المغضوب عليهم ولا الضالين )

كلي يقين بأن الله يحقق لي كل ذلك بسهولة ويسر وبأفضل إحتمال.

*-* نويت وقررت وعزمت بأنه رغم كل الذي حصل في الماضي فأنا أسامح نفسي، وأسمح لنفسي بأن تعيش المحبة والسلام والسعادة و الرضى والقبول والوفرة والثراء والصحة والإنجازات و الإحسان بسهولة ويسر وأفضل احتمال..

اقرأ أيضا ل ” جاود الغرافي ” : 💖💖 رواية ” قواعد العشق الأربعون ” 💖💖

ملاحظة مهمة : ركز على ذاتك فهذا سر النجاح، زكيها، أحبها و اعتني بها و اصرف نظرك عن الخارج مهما كان يشتتك، فالذين يشتتون طاقاتهم في تتبع الناس و هفواتهم و أخطائهم و ينزلون بالاتهامات الباطلة و يحاولون الاثبات انهم دائما على حق هم لا يعرفون انهم يضرون أنفسهم فقط.

” يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا عَلَيْكُمْ أَنفُسَكُمْ ۖ لَا يَضُرُّكُم مَّن ضَلَّ إِذَا اهْتَدَيْتُمْ ۚ إِلَى اللَّهِ مَرْجِعُكُمْ جَمِيعًا “

نفسك هي حبيبتك الأولى و الأخيرة، ركز عليها و التهي بأخطاءك و اصلاحها و لا تلتفت لأخطاء غيرك و دع الخلق للخالق :

” الَّذِينَ ضَلَّ سَعْيُهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَهُمْ يَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ يُحْسِنُونَ صُنْعًا ”

اقرأ : 💖💖تبسيط طريقة الغوريتم التخلص من الألم💖💖

شاهد هذا الفيديو الرائع ” لا تهدر طاقتك على الآخرين ” ل ” هندة محمد ” :

اقرأ : 💖💖التحرر من ذكريات من الماضي💖💖

💎 أنصحكم بقراءة كتب  ” ديفيد هاوكينز ” و ” لويز هاي ” و ” ديباك شوبرا “:

لتحصل على نسختك الورقية من هذه الكتب، سجل في هذه المكتبة العالمية و احصل على أي كتاب تريده باللغة العربية أو الأنقليزية في أي مجال “كتب تنمية ذاتية، كتب صحة، كتب أطفال،كتب طبخ صحي، كتب سير و كتب أسرة و كتب أدب و خيال و كمبيوتر …” و استغل التخفيضات و العروض المتاحة كل شهر و كل موسم، الكتاب سيصلك الى باب بيتك بعد بضعة أيام من الطلب أينما كنت في العالم :

https://bit.ly/2lIYuXr

اقرأ : 💖💖نهاية المعاناه : التحرر من المشاعر و المعتقدات اللاواعية المعيقة💖💖

اقرأ : 💖💖أنا منقذ نفسي..أنا الوحيد المسؤول عني..!!💖💖

اقرأ : 💖💖جسدك هو حقل من الطاقة و المعلومات💖💖

اقرأ : 💖💖قدر كل شيئ و كل شخص💖💖

اقرأ : 💣💣كتله الالم الداخليه💣💣

———————————————————————–

بقلم : جاود الغرافي

رابط جاود الغرافي على الفيسبوك

2 تعليقات
  1. وليد يقول

    كلام رائع

    1. العالم الأكبر يقول

      💖🌺🙏

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.